雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭?
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重绥化市某某环保工程运营部侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水绥化市某某环保工程运营部贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
(责任编辑:知识)
推荐文章
-
懂得“高调”展示自己,主动承担工作任务,学会主动求助……来源 | 《中国教师报》2024年8月28日·名师版作者 | 王弯弯 广东广州白云区良田第三小学原标题 | 《学会正确“求关注”》新教师大多有很 ...[详细]
-
大级别中极具天赋的刘焕华表现稳定。5月10日,中国举重队公布了参加巴黎奥运会的阵容名单,中国举重队将参加6个级别的争夺,两届奥运冠军石智勇73公斤级)将再次征战奥运,另外两名男运动员为刘焕华102公斤 ...[详细]
-
中新经纬5月3日电 美股三大指数高开后震荡走强,截至美股收盘,道指涨0.85%,纳指涨1.51%,标普500指数涨0.91%。热门中概股深夜狂飙,纳斯达克中国金龙指数大涨超6%。 美股大型科技股 ...[详细]
-
上海音乐学院与法国音乐界一直保持着紧密的联结与交往,涌现过丁善德、周小燕、许舒亚等一大批旅法名师,也在法国音乐文化研究等方面结出丰硕成果。今年正值中法建交60周年暨中法文化旅游年,上海音乐学院特别策划 ...[详细]
-
昨晚睡觉梦到李世民了,我在他手底下当官儿,干的挺不错的。他赏了我一辆新能源汽车,比亚迪唐!相比之下,我做梦都想不到刚经历台风的上海竟然还有一群松弛感爆棚的人。9月16日中午12时,“贝碧嘉”已离开上海 ...[详细]
-
造星记丨泉果没能改变赵诣!押宝新能源亏损30% 曾被理财经理“炮轰”
文/任晖2020年,赵诣依靠押宝新能源板块,在农银汇理基金管理的4只产品斩获市场业绩前4名,他也荣获“四冠王”称号。2022年一季度,赵诣向农银汇理基金递交了辞呈,转投泉果基金。理论上赵诣离职时机恰到 ...[详细] -
来源:央视财经据福克斯新闻网报道,美国联邦通信委员会日前对美国四家电信运营商处以总计近两亿美元的罚款,原因是这些公司非法出售用户位置信息。报道称,被处罚的这四家电信运营商分别是美国电话电报公司、美国移 ...[详细]
-
近日,网传电竞代打圈大神“胖猫”相关话题引发热议,后续各地网友下单点外卖放在江边以表怀念,然而其中部分外卖出现空包、奶茶变白水等情况,引发网友不满。 5月3日,茶百道就“点外卖变白水”事件发布声 ...[详细]
-
原标题:北京拟新开3条省际客运班线:两条到河北,一条通山东) 北京市交通委网站消息,北京拟开通三条省际客运班线,详情如下:北京市交通委员会丰台运输管理分局关于省际 ...[详细]
-
原标题:中柬两军将举行“金龙-2024”联合演习) ...[详细]
热点阅读